Prezentace z přednášky: Regenerace a výživa ve sportu

Vlci uspořádali pro všechny členy našeho klubu a jejich rodinné příslušníky bezplatnou přednášku na téma REGENERACE A VÝŽIVA VE SPORTU. Téma vedla lektorka Andrea Martincová, a pro posluchače bylo velmi zajímavé. V případě mladých sportovců navíc velmi podstatné. Důležité nejen proto, že výživa a regenerace může umocnit tréninkový proces a růst výkonnosti. Ale především proto, že výživa a regenerace má přímý dopad na zdraví samotného dítěte sportovce.  

Pro velký zájem ze strany rodičů vkládáme po domluvě s Andreou její přednášku na web, za což jí patří velké díky! Pokud Vám tedy přednáška ušla, nebo jste si jen nestihli všechno poznamenat, přikládáme trvalý odkaz:  basketzdarns.cz/regenerace-a-vyziva

Co na přednášce zaznělo?

Jak strava ovlivňuje výkon při sportu a následnou regeneraci? 
Existuje vztah mezi výživou - prevencí zranění, rychlostí hojení a následný návrat ke sportu?
Jakou roli hraje hydratace a konkrétní mikronutrienty?
Mají smysl protizánětlivé potraviny?
Jak zkvalitnit spánek a mentální zdraví pomocí vhodně zvolené výživy?
A kde se dozvědět více informací o výživě?

Mgr. Andrea Martincová

• výživová poradkyně Institutu moderní výživy 
• přednáší na Fakultě sportovních studií Masarykovy university Brno
• je zakladatelkou a součástí týmu AP camp, zaměřeného na sportovně relaxační pobyty pro ženy, včetně výživového poradenství a osobního tréninku
• zaměřuje se na zdravou redukci hmotnosti, preventivní výživu v souladu se správným životním stylem a sportovní výživu